आइये, दो प्रकार से श्वासोश्वास का अभ्यास करते हैं –
- गहरी श्वास लें, और रोकें। रोके रखें। श्वास केवल तभी छोड़ें जब दम घुटने लगे। इस प्रक्रिया को कुछ बार दोहराएं।
- सहज रूप से श्वास लें और छोड़ें।
आपको कौन सी प्रक्रिया आसान और दीर्घकाल के लिए उपयोगी लगी?
जैसे शरीर के लिए श्वास है, वैसे ही आत्मा के लिए स्मरण है। जीवन जीने का एक ढंग है कि जब परिस्थितियों से घुटन अनुभव हो रही हो, केवल तभी स्मरण का उपगोग करें। दूसरा ढंग है कि स्मरण को एक सहज प्रक्रिया बना लें, उतनी ही सरल जितना कि श्वासोश्वास का आवागमन।
चुनाव आपका है।
दुःख में सुमिरन सब करे, सुख में करे न कोय।
जो सुख में सुमिरन करे, दुःख काहे को होय ॥-
-संत कबीर दास जी
Jai krupalu sriguru, thankyou .
Yes this is happening now SriGurudev. All the time you are in smaran. With Graho Prabhuji haath! Happening and feeling it .
Jai Krupadu to our Higher! Yes, being an SRM mumukshu, we all know the Power of Smaran. Yes, we all want to be in a state of “साँस-साँस में सुमिरन” of our higher.
Jai krupalu Shri Guru, Thank you so much!
Thank You Sri Guru Bhagwant for giving an impetus to our journey by sharing the nuances of self-efforts in each Soul Spark…INFINITE GRATITUDE. ❤️
Jai krupalu prabhu we obey your agana
Jai Krupadu Prabhu. Ultimate.!.. अहो सद्गुरु, तार अब!
Jai Krupalu shree Guru, It’s very true that as breathing is necessary for life so Simaran is necessary for soul, because it’s diet for soul.
Jai krupalu Prabhu 🙏🙏🙏
You explain in a easy way that sahaj smaran is just like the shwashon ka aawagaman.thanks a lot Prabhu ji🙏🙏🙏
Jai Kripalu prabhu. Such simple and logical reasoning, and still we fail to notice it ourselves. But our Sri Guru lovingly opens our eyes!! अहो उपकार श्री गुरु, अहो उपकार!